Høgskulen i Sogn og Fjordane støtter oss!

Vi kan gladelig fortelle at Høgskulen i Sogn og Fjordane også er med på laget i prosjektet!
Siden vi begge er studenter på denne unike utdanningsinstitusjonen, er vi veldig klar for å fronte høgskulen under turen!



www.hisf.no

Rulletrening i Sognefjorden

Å velte i urolig sjø skjer sjelden, men vi må gå ut ifra at det kan skje oss underveis. Derfor trener vi mye egenredning. Et krav vi stiller til oss selv, er å ha full kontroll på eskimorulla før vi starter. Dette betyr at vi ikke behøver å tvile på egne ferdigheter, hvis vi skulle komme utfor tøffe forhold. Å kunne rulla gir trygghet og selvsikkerhet. Samtidig betyr ikke dette at vi kan padle i "farligere" forhold, bare fordi vi er gode på å rulle. Det gjelder å ta fornuftige valg, uansett ferdighetsnivå.

Her er video fra en av våre rulletreninger i Sognefjorden:

Coast of Norway 2013 - Practicing the Eskimo Roll from Kristian Reinskau Knudsen on Vimeo.

FatCamp - status 04. mars

Nå i disse lavkarbo-tider tenkte vi det var på sin plass å vise resultatene av vår "High Carb - High Protein - High Fat Diet". Det er to måneder igjen til turen starter og vi spiser til den store gullmedaljen.

Dagskostholdet er slik:

- 4 store, toppede måltider
- En 200 grams sjokoplate til dagen + marsipan mellom måltidene
- En spiseskje peanøttsmør i ny og ne
- MINST en liter helmelk (direkte fra tanken) per person.

Nå er sixpacken på vei bort, og ribbeina er forsvunnet. Diggbart!

Her er resultatene av "dietten" etter en måneds arbeid:

Bilder av melka vår! 15 Liter med rett-fra-kua :)

Julekveld en februardag!

Vi har akkurat fått masse nytt padleutstyr, og nå er det rene julekvelden i heimen!!

Dette er utstyret som skal gjøre padlehverdagen vår mye enklere:

- Kokatat Expedition Tørrdrakt
- Werner Kalliste Low-angle padleåre
- Stohlquist Descent padlevest
- Snap-Dragon neoprenspruttrekk

Å padle med dette utstyret gir nye dimensjoner på komfort til havs!

Promo-video: Norges kyst 2013 - grense til grense

                   

Norges kyst 2013 - grense til grense promo from Kristian Reinskau Knudsen on Vimeo.

I løpet av høsten 2012 har vi fanget mange magiske øyeblikk på video, spesielt fra Aurland- og Nærøyfjorden. I denne videoen har vi samlet de beste øyeblikkene fra en treningstur vi hadde i nettopp dette området.

Sogn og Fjordane energi som hovedsponsor

Sogn og Fjordane energi (www.sfe.no)

Sogn og Fjordane energi er vår første hovedsponsor til Norges kyst og er en stor bidragsyter til ekspedisjonen.

SFE har sin virksomhet i produksjon, distribusjon og fordeling av elektrisk energi. Selskapet leverer også ENØK- og bredbåndsløsninger.
Konsernet har i overkant av 200 ansatte og er den største energileverandøren i Sogn og Fjordane, samt en av de største aktørene på Vestlandet.

Kveldshygge i Sogndal

Mellom eksamener, jobb, tur og planlegging får vi også tid til å roe ned og slappe av. På de stille og fredfulle kveldene i Sogndal finner vi ofte frem slakklina og hygger oss utover kveldstimene. Det skal ikke mye til for å koble ut.